下面是小编为大家整理的居家生活心得体会【完整版】,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
居家生活心得体会4篇
第一篇: 居家生活心得体会
居家火灾事故心得体会
【篇一：天津火灾爆炸事故心得体会】
近期，检察机关公布了对天津港“8-12”特别重大火灾爆炸事故中12名领 导干部的刑事拘留措施和有关部门的责任认定初步结论。在责任认定部分，明确了相关部门的失职渎职行为。在这些违法失职行为中，绝大部分都是失职行为，即不作为的监管失职行为。管理机构有合法的监管职权，当然相应的就有监管职责。滥用监管职权，会构成违法乱作为，不履行监管职责，则会构成监管失职。现在，以天津港一案，谈谈监管者监管失职行为的种种表现。
其一，失察。所谓失察，是指对违法违规情形不了解、不知道。古语说，不知者不为过。为什么要对不知者追究责任呢? 因为监管者依法依规应当了解、知道。如果这种不知，不是因为其他原因而是因为不负责，当然是失职了。对于失职者就应当追究其责任。所以，在对天津新港海关有关责任人员责任认定上，明确了他们在危化品进出口监管活动中对工作严重不负责任，对瑞海公司日常监管工作失察，对瑞海公司违法从事危化品经营活动未及时发现并查处。也就是说，此处的没有及时发现，就是因为不负责，就是因为失察所致。
其二，失为。所谓失为，是指对己经发现的违法违规情形没有及时釆取监管
措施，表现为未作为、缓作为等。监管者的职责之一，是对违法行为采取及时监管措施，以纠正违法，防止危害后果发生。如果发现了违法行为却不采取监管措施，就是失职中的失为，应当追宄责任。
其三，失力。所谓失力，是指对违法违规情形的监管软弱无力，从而导致危害
后果发生。监管者虽然发现了违法行为并采取了一些措施，但由于监管措施无力，不足以消除违法，从而导致危害后果的最终发生。天津市交通运输委员会有关责任人员未认真履行职责，违规发放经营许可证，对瑞海公司违法违规经营活动监管不力;天津市安全生产监督管理局有关责任人员对瑞海公司存在的安全隐患和违法违规经营问题未及时检查发现和依法查处;天津港(集团)公司有关责任人员对瑞海公司存在的安全隐患和违法违规经营问题未有效督促纠正和处置。这些部门的“监管不力”“未有效督促纠正和处置”，都是监管失力的具体表现形式。
其四，失真。所谓失真，是指对违法违规情形发现并釆取了监管措施，但所釆取的监管措施形同虚设，不发生任何实质性作用，监管者因为其流于形式的监管措施而失职。换言之，监管者虽然有作为的
其五，失审。所谓失审，是指对违法违规的审批事项把关不严，明知不符合审批条件仍审批通过的失职行为。很多监管者都有行政审批权，审批者在审批中负有材料审查、合法性审查甚至是真实性审查的职责。如果不坚持材料、合法、真实三项规定职责，就是放纵违法违规者“过关”，对因此而引发的事故后果，应当进行责任追究。相关部门明知瑞海公司经营危险化学品仓储地点违反安全距离规定，未严格审查把关，违规批准该公司危险化学品仓储业务规划;有关责任人员给不具备资质的瑞海公司开辟绿色进出关通道，放纵瑞海公司从事违法经营活动，都是“失审”表现。
其六，失控。所谓失控，是指对违法
违规行为和监管失职现象不闻不问，领导不力，疏于管控，从而导致危害后果发生的失职行为。一般来说，更高职务的领导尤其是主要领导，负有领导全局和把控全 局之责，如果一个部门失职，或许可以说是该部门领导失职所致。但如果一个又一个部门都失职，那反映的就是管控全局方面的失职了，也即总管控的失职。
【篇二：事故通报学习心得体会】
事故案例学习心得体会
近期，接连发生了几起安全事故，5月31日黑龙江中储粮林甸直属库发生火灾，火灾原因系配电箱短路打火引发火灾。火灾致粮食损失约1000吨，无人员伤亡。（网传原因为电源箱电缆短路起火） 二、6月2日14时30分许，中石油大连石化公司位于甘井子区厂区内一联合车间939号罐着火，致2人受伤经全力抢救无效死亡，2人失踪。火灾事故造成直接经济损失58万元，具体着火原因仍在调查中。（网传电焊施工引发周边易燃油点蔓延）
三、6月3日6时6分 吉林德惠市米沙子镇吉林宝源丰禽业公司发生火灾事故。已造成119人遇难，70人受伤。根据公安部消防局的消息，这起事故是由于液氨泄漏而引发的爆炸
我在学习了事故通报后，心里非常震动，进行了深刻的反思。我在想这些事故为什么会发生呢?发生事故的原因主要是人的原因，是“违章、麻痹、不负责任”的具体体现。
“违章、麻痹、不负责任”充分诠释了事故发生的原因。“违章”就是不按规章制度，不按操作规程来做事，凭自己的个人主观意识来做事，久而久之就变成了习惯性违章;“麻痹”则是进一步违章，未认真分析工作过程中的所有环节，不认真履行工作流程和规程，总认为自己这么做没什么大不了，自己是对的，图方便、图省事，从而导致了事故的发生;“不负责任”就表现在多方面，管理上的不负责任，监督上的不负责任，具体工作者的不负责任，即管理不到位、监督不到位、执行不到位。
安全工作天天抓、天天讲，为什么还会出安全事故呢?“违章、麻痹、不负责任”充分体现了事故发生的原因。我们有的人思想麻痹，开小差，放松了安全意识，就进行了违章作业。这是一种非常不负责任的行为，是对自己，对同事，对领导，对公司的不负责任，更是对家人的不负责任。你有没有想过，如果因为你的不负责任，导致了安全事故发生，会给同事、领导、家人带来多大的伤害，会给公司的财产带来多大的损失。
所以，我们在工作时，一定要牢记安全，坚决与“违章、麻痹、不负责任”三大安全敌人作斗争，“常怀责任之心，常行责任之事”做安全生产明白人，认真遵守规章制度，严格执行操作规程，强化安全监督，不放过任何细节和小事。安全无小事，用我们认真的责任心来换取持续的安全无事故。
特种班 申彦军 2013-6-6
【篇三：学习安全事故心得体会】
学习安全事故心得体会
2014年前4个月以来，中石化接连发生了几起安全事故，其中，企内事故5起：广东石油东莞分公司“3.3”食堂闪爆事故、安庆石化“3.12”硫化氢中毒事故、青岛炼化厂汽油泄露事故、上海塞科变电站“3.14”电弧伤害事故、上海石化“3.23”火灾事故，承包商事故5起：南化公司“1.26”碱灰坍塌事故、扬子石化承包商“3.13”高处坠落事故、湖北化肥承包商“3.19”触电事故、洛阳石化承包商“4.1”高处坠落事故、塔中炼化承包商“4.7”中毒事故。针对这几起事故，各级领导、各部门高度重视，对事故通报进行了层层传达落实，并要求深刻领会，反思深层次原因，落实安全生产责任制。
我在学习了事故通报后，心里非常震动，进行了深刻的反思。我在想这些事故为什么会发生呢?是人的原因还是制度的原因?公司经过这么多年的发展，各项规章制度及操作规程已非常完善，发生事故的原因主要是人的原因，是“违章、麻痹、不负责任”的具体体现。
“违章、麻痹、不负责任”充分诠释了事故发生的原因。“违章”就是不按规章制度，不按操作规程来做事，凭自己的个人主观意识来做事，久而久之就变成了习惯性违章;“麻痹”则是进一步违章，未认真分析工作过程中的所有环节，不认真履行工作流程和规程，总认为自己这么做没什么大不了，自己是对的，图方便、图省事，从而导致了事故的发生;“不负责任”就表现在多方面，管理上的不负责任，监督上的不负责任，具体工作者的不负责任，即管理不到位、监督不到位、执行不到位。
作为一名普通的职工，我们在工作中一定要牢固树立“安全第一，预防为主”的思想，通过平时的工作和学习不断提高自身的安全技能和综合素质，提高安全意识，增强安全责任心， 时时刻刻绷紧“安全”这根弦，客服侥幸心理，消除麻痹大意的松懈思想，在工作做到“严、勤、细、实”，以踏踏实实的工作作风，将“以人为本”的经营理念深入人心，将 “责任重于泰山”的安全生产意识根植于我们的头脑，以严格的要求，严谨的态度，高度的责任感，来体现人身的价值，保证人身的安全，实现公司的发展。
我们在学习的同时，组织人员认真分析，总结教训，认真学习事故防范措施，举一反三，结合自己区域的特点，针对事故发生的原因找自己工作的不足之处，还从在哪些方面的隐患，及自身还有没有同事故者同样的违章习惯，通过学习、分析，总结大家从事故中得到的教训，安全意识有了一 定的提高，安全检查的主动性有了上升，冒险蛮干，侥幸心理，思想麻痹的作业的严重后果认识更深了一层，更进一步认识到安全的重要性，造成事故的原因不外乎就是平时工作责任心不强，自我保护意识差，对安全不重视，工作程序不完善，没有认真开好班前班后会，没有认真坚持“211”工作法，平时检查不到位，未能及时发现隐患，造成了事故的扩大，不该发生的事情发生了，应该避免的没有避免，这不仅给当事人造成一生的遗憾，还对企业造成一定的损失。
所以，我们在工作时，一定要牢记安全，坚决与“违章、麻痹、不负责任”三大安全敌人作斗争，“常怀责任之心，常行责任之事”做安全生产明白人，认真遵守规章制度，严格执行操作规程，强化安全监督，不放过任何细节和小事。安全无小事，用我们认真的责任心来换取持续的安全无事故。
建安三处五分公司：梁海
2014年5月9日
第二篇: 居家生活心得体会
居家锻炼心得体会
开学前，我们忙着找到自己的班级群，忙着准备线上上课。而体育课一直没有消息，我以为体育课会在这学期取消。但体育课如期而至，我们在家也可以练习。
第一次的练习是HIIT运动，非常剧烈，我才做一次，就已经上气不接下气，不能再做了。这应该也与我很长时间没有锻炼有关。家在农村，我试过出去跑步，但路上灰尘太大，而且各个村的路都被封了，我只能被迫待在家。第一次的练习让我意识到自己的身体已经很差了。于是按照老师的视频，我几乎每天都做，以此代替操场跑步，以及我最喜欢的足球运动。开始只能做一两次，后来慢慢增多。我也对这个视频有些腻了。
而老师也及时更新了视频，让我们练习不会感到太腻味。第二个视频相较于第一个，就显得柔和许多。后续的视频练习也大多不同，有肌肉拉伸，也和足球有关。居家练习也是可以不错的锻炼身体的。
相比于最开始做练习，经过锻炼之后，身体明显好了很多。体育锻炼绝不应该只是体育课的任务，也不能为了考试而锻炼。身体是革命的本钱，锻炼身体是自己的事情，我们应该自觉锻炼。疫情更是对我们的一次考验，身体差的人更容易被病毒侵袭，一个强健的体魄更难抵抗疫情。
返校之后，我平时不再按照视频练习，而是跑步与打球。坚持每天锻炼，我跑的越来越久，越来越快。无论在什么地方，我们都可以锻炼身体，跟随学校的安排，打好这场战役。 居家锻炼心得体会
3月份，我借调到县委组织部工作，主要参与学习实践科学发展观活动的相关工作，学习实践活动结束后，我主要负责组织科档案管理、大学生村官管理及一些日常工作。经过一年半的工作和磨炼，我觉得成长了不少，锻炼了不少。
一、以学为主，学干结合
到组织部工作后，我体会到组织工作包罗万象、错综复杂，需要有良好的心态和素养，需要实干的精神和极强的责任感才能逐步适应，为此我本着缺什么补什么，用什么学什么的原则，去努力做好每一项工作。
一是向书本学习。大家整天忙忙碌碌地在做些什么?太多太多的疑问与不知道，为此我查阅了很多文件、资料，翻阅了有关组织工作的文章，以便从这些文件、材料中寻找些答案。
二是向周围的同志学习。刚参加工作，很多问题会不知如何下手，最有效的方法就是向领导、同事学习，向优秀的老选调生学习。在工作中我始终保持谦虚谨慎、虚心求教的态度，主动向领导、同事们请教，学习他们朴实无华、任劳任怨、求真务实、服从大局的思想作风和工作作风以及处理问题的方法。由于很多事情都是第一次接触，真是有点手足无措的感觉。这时，科室的同事热情、主动地帮助了我，告诉我应该怎样做，应该避免怎样，无私的把多年的经验传授给我，使我很快地适应了新工作。而我也会仔细地观察别人
国家公务员考试攻略国考历年真题国考行测国考申论国考面试
怎样工作，慢慢地改进自己。现在，大部分的工作业务都基本熟悉。
二、脚踏实地，扎实工作
借调到组织部工作，绝对不是要我们来参观的，而是要我们以积极的姿态投身到工作中去。每天上班，我都坚持早到单位，争取提前把打水、擦桌子、拖地、倒垃圾这些办公室日常工作当作每天的第一项工作做好。坚持从小事杂事做起，将做小事情作为对自己的一种磨练。
要做事，先做人，做一个诚信、正直、有责任感的人。在工作中无论是对自己的同事、还是对自己的工作对象都做到诚信，不做一个朝令夕改、两面三刀的人。说过的话保证兑现，不能兑现的话不随便说。为人处事要有原则，不一味随大流。遇到不公正的事情敢于保留自己的不同看法，并在工作中努力做到公平公正，这也是一名共产党员应该具备的基本党性。在其位要谋其政，不"懒思"、不"懒做"，而是时时、处处、事事都以强烈的责任感督促自己扎实搞好工作，工作一旦出现失误，敢于从自身找原因，敢于承担自己应该承担的责任，不推诿，不找借口。
培养良好的工作作风。具体来说，主要体现五个：一是"快"。干工作风风火火、雷厉风行，以只争朝夕、"任务不过夜"的要求来提高工作效率;二是"深"。就是对自己所从事的具体工作认真钻研，把握规律，使自己成为行家里手;三是"严"。工作追求高标准、严要求、高质量，不能只求过得去，甚至放低标准;四是"实"。干工作抓细、抓实、抓具体，培养"一竿子到底"的实干精神;五是"韧"。工作上不去时，不能有急躁情绪，不说泄气话、牢骚话，而是静下心来琢磨解决的办法，发扬百折不挠的精神。
三、找准薄弱环节，积极补课
学历不等于阅历，理论不等于实践。尽管已经接受了近**年的学校教育，但如何把所学应用于实践是需要慢慢摸索的一个过程。踏上工作岗位以来，公文写作是我比较弱的一环，通知、通报、汇报、总结、信息、细则各种材料有不同的要求，有的涉及整体工作，有的只涉及某个方面的工作，对上对下材料的用语也不尽相同，经常有一种无从下手的感觉，某件事情自己心里清楚，却不能用文准确清楚地表达出来。今后在文功夫上需要慢慢积累知识、锻炼文笔。
不经历风雨怎么见彩虹，前方的道路免不了迂回和坎坷，我将进一步摆正位置，放平心态，积极融入，主动参与，在组织的帮助下，争取成为一名素质高、能力强、作风好的选调生。 居家锻炼心得体会
我每天锻炼的是"面壁深蹲"，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念;二是要有良好的心态;三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。
1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。
2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对"独处"能力的锻炼吧。与人交谈、讨论，那是闲聊;与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的"独处"和寻找"自我"的开始，也是灵魂生活的开始。
内容仅供参考
第三篇: 居家生活心得体会
心得体会
大家好，在家已经一个月了，在家期间，严格遵守后勤人员的管理制度，在成立临时党支部之后，时时关注疫情变化，以及我支部党员的心理、生活等情况。积极配合后勤部门做好工作，并组织支部成员帮助后勤人员录入登记数据。希望我们的行动能够减轻工作人员的工作压力。
我今年研三，目前在紧张的写我的毕业论文，我这一个多月，也都在做这一件事，目前还在继续做，老师也是每天都在群里询问学生的身体健康状况，汇报情况。由于疫情的影响，很多学生都无法返家，在家学习，很多同学都联系我询问学家的情况，多数毕业生很是担心自己的实验没做完，数据没收集全，论文没法写，还有的申请读博的，需要延长，申请出国的，雅思托福考不了，这些等等事情。我想说的是，不要着急，不能干这件事，就去干另外一件事，这方面不进步，那就在那方面先努力，不要过于烦躁。而且多关注国家疫情的发展，为奋斗在武汉以及其他地方的一线工作人员加油打气。我们是党员，更应该以身作则，做出表率。
我目前能做到的主要是照顾好自己的同时把学习抓好。毕竟我们在学家交着学费的同时享受着国家给我们提供的优越的学习条件。即使现在处于特殊时期，我们也要记住我们的本职工作。在家期间我一直在做毕业论文，偶尔学习英语，感觉现在这样的环境也非常适合学习，准备等疫情结束后去参加英语考试，最好能通过。疫情虽然打破了学生的上课，但是并没有打乱我的计划，我也会好好珍惜在疫情时期在学家这段时间的学习时间，在配合好学家工作的同时，使自己能有所进步。
而且我在家期间帮助其他同学下载文献，搜索必要资料。并在支部成员因体温检测异常被隔离观察的情况下，帮助其将学习书籍、生活用品等取出送到该同志手中。并且帮助家外同学办理考察和政审表，家外同学临近毕业，工作已签，恰逢全国防疫期间，无法返回学家，又适逢签约单位要求提交政审表，经过该同学委托，前往学院办理，并将其邮寄到签约单位，虽然都是一些小事，但能够帮助到同学们，还是觉得很开心。
全国都在为这场疫情做出努力，我每天都在通过新闻查看实时疫情变化情况，前半月，看着确诊病例一天比一天多，疑似病例也在不断增多，每天都有近百位死亡患者，只能叹息哀悼，最近，确诊病例逐渐下降，管控效果初见，但我们还是不要盲目乐观，还要继续保持警惕 ，能不出去不要出去。回想起这场疫情，这是新中国成立以来，发生的规模最大、范围最广的传染病情况。我们这一代经历过03年非典，这次又经历了这样一场异常凶猛的疫情，尽管艰难，但我们不惧怕困难，有问题解决问题，只要有信心，就无惧艰难险阻。中国加油！
第四篇: 居家生活心得体会
疫情居家锻炼心得体会疫情居家熬炼心得体会三篇
特别时期特别的熬炼，在自家楼上阳光房内和儿子一起熬炼。
正月初四下午是第一次熬炼，没有支配固定熬炼项目，就是核心力气训练和各种拉伸，接近结束时我和儿子做了***个原地高抬腿，感觉很有效果，于是打算初五开头用原地高抬腿熬炼，初五开头制定每天上午 10:00 和下午 6:00 开头熬炼，每次坚持 20 分钟。
初五上午原地高抬腿***个为一组，做完后拉伸、持哑铃摆臂、单杠悬垂、核心力气训练，再进行第二组***个，结束和重复第一组完成后的动作，坚持五组，1***个高抬腿。。下午和上午完全一样，熬炼结束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛无力!
初六一天两练，沿用初五的运动量，但今日的腿真的很酸痛啊，我们还是坚持究竟完成预定练习次数!
初七点训练好了许多，我们的一次***个高抬腿也在第三、第四组中变成了***个和***个，我们都觉得腿部肌肉不再那么酸痛了，力气也好想增长了，(今日的熬炼相对较轻松自如这就是坚持熬炼的效果吧!
初八上午的熬炼我们都很轻松于是每次高抬腿变成了***个，一共做四组，每组间还是悬垂、拉伸和核心力气训练。今日
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的熬炼轻松开心了许多，已经收到了熬炼的效果了，我们会连续坚持，直到一一开学。
疫情居家熬炼心得体会二
健康是人们开心生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育熬炼对于健康的益处有许多，主 要有八大好处。
一是坚持居家体育熬炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参与体育熬炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育熬炼可使人肌肉牢固有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育熬炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育熬炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育熬炼后，会感到心情开心。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育熬炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育熬炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育熬炼能增加肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉供应氧气及能源物
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质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增加了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育熬炼能使肌肉和骨骼变得粗大、结实，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育熬炼能增加心脏机能。
研究表明，经常体育熬炼的人，他们的心率一般会比不经常体育熬炼的人的心率少。另外，体育熬炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育熬炼增加了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动
后，能很快恢复疲惫。
五是坚持居家体育熬炼能改善血压状况。
经常体育熬炼的人，他们的血压会比一般不从事体育熬炼的人低。这是因为，体育熬炼可增加血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，熬炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧急度，使宁静时的血压下降。
六是坚持居家体育熬炼能健脑。
经常参与体育熬炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和敏捷性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧
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气和养分物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育熬炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育熬炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力气练习是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育熬炼能消退疲惫。
适当的休息是消退疲惫的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育熬炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消退疲惫的有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，
使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育熬炼，应保证熬炼的安全，避免出现运动事故。熬炼前须做好充分的预备活动，使全身活动开，再开头运动。老年人和有身体疾病的人，在熬炼时应合理掌握运动量，不应做猛烈运动，出现有极度疲惫感、喝醉酒、受到剧烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于稍微的运动为好。熬炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育熬炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不留意，就可能出现运动损伤。
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随着网络时代的到来，导致了课堂教学的深刻变革。一种新的以学生“学”为中心的教学模式正在形成和发展。老师已不再是传递信息的工具，老师更需要更高层次的教育教学能力，把握现代教育技术、研究教学的各个环节，才能适应将来教育的需要的。
我们的学习观和教学观是由我们所持学问观和师生观打算的。学习不是被动接受信息刺激的过程，而是主动地构建学问意义的过程。学习需要学习者依据自己的学问背景，对外部信息进行主动选择、加工和处理，从而获得学问的意义。因此，学习不能通过老师的简洁地传递给学生，需要学生自己与学习环境进行交互从而完成学问建构，这种建构无法由他人来替代。教学不是学问的传递而是学问的处理和转换。教学应当由向学生传递学问转变为发展学生的学习能力、培育学生的主体意识、主体性、个性和创造性和实践能力。因此，在教学过程中应关注动机的激发与维持以及供应学生自主学习的工具性支持。
网络对教育会产生一定的影响，通过基于互联网络的学习可以达到很多的目标，起到传统的教学模式和使用传统教学媒体所不能实现的作用，利用网络有助于构建新型的教学模式，真正对教育教学起到全方位的变革作用。
1、有利于构建建构主义的学习环境,供应丰富的教学情景 建构主义理论是一种现代教育理论，其核心内容概括起来就是:以学生为中心，强调学生对学问的主动探索、主动发觉和对所学学问意义的主动建构。建构主义强调创设真实情景，把创设
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情境看作是意义建构的必要前提，而互联网络则淡化了课堂与“真实世界”之间的距离，扩展了学生的学习空间，在真正意义上实现了学生与真实世界的接触与联系。学生在互联网络上，可以获得到大量的资料(包括文本、图片与视音频等，可以自主地收集到大量的原始资料和第一手的信息。在这样的学习情境中，学生可以积极主动去探求学问，保持最旺盛的求知欲望，有利于学生的学问与意义的主动建构，同时对于原始资料的整理与分析，为学生批判性思维与创造性思维的培育搭建平台，所以基于网络的学习活动有利于建构新型的教学模式，有利于建构全方位的学习情境。
2、有利于学生的自主学习
自主学习是学生自主进行学问建构、意义建构的学习模式，其核心是要发挥学生学习的主动性、积极性，充分体现学生的认知主体地位和作用。学生由被动接受信息刺激转变为信息加工的主体、学问意义的主动建构者。基于网络的学习能够赐予学生一个自主学习的空间，这是传统课堂教学所不能办到的。在网络的教学中，老师不必再给出每个问题的答案，而由学生自主进行查找，从而能够培育学生的自主建构、自主学习的能力。同时网络上非线性方式，不同于传统课堂上的线性方式，更适合学生按需所取，按需所学，为学生主动去搜集并分析相关资料与信息供应了条件，有助于学生自主学习能力的培育。
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